probeer stress te verminderen door ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie te doen of door meer tijd buiten in de natuur door te brengen

7 tips over hoe ik het beste kan afvallen Eet gezond en gevarieerd. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen met veel suiker, vet en zout. Neem voldoende tijd om te eten en kauw …