Het belang van een goed fitnessschema voor optimaal resultaat Als je serieus aan fitness doet, weet je waarschijnlijk al dat een goed fitnessschema essentieel is om je doelen te bereiken. …
Niet gecategoriseerdHaal het maximale uit je fitnessschema: Tips voor succesvol trainen
Niet gecategoriseerdWat is beter: cardio voor of na krachttraining?
Cardio voor of na krachttraining: wat is het beste? Een veelgestelde vraag in de fitnesswereld is: moet ik cardio vóór of na mijn krachttraining doen? Er zijn verschillende meningen en …